筋膜の役割

筋膜と言われてもどんな働きがあるのか。
知らないことも多いかもしれない。
組織の周囲に覆うように存在する筋膜。
それがどのように体に影響するのか述べていく。

筋膜には様々な働きがあるのだが、
特に重要な3つの役割を説明する。

支持

体を支えるのは骨ではなく筋膜である。
これはそれぞれの別々の組織が適度な緊張を持って、
形を維持することとなる。いわゆるテンセグリティ構造で
例えられることが多い。
イメージとしてはテント、みかんのネット、
グレープフルーツの果実なども参考になる。
別々の物体にも関わらずひとかたまりとなっている。
また容器とも捉えられる。
筋・神経・血管リンパがその中に入り、
隙間をかいくぐりながら通過する。
癒着が生じるとそれらの流れが滞るため、
排出が困難になってしまう。
筋膜によりしっかりと支持することができることで、
流れは滞ることなく行うことができる。

連携

筋膜は動きを波及させる。
各筋群は個別で存在するのだが、
その周囲の筋は筋膜で連結している。
そのため、一つの筋の収縮も筋膜の連結を介して、
大きな動きに変化することが容易になる。
そのため筋膜ライン、運動連鎖など、
動作の改善には全体的に見ていく必要がある。
また東洋医学の概念である経絡やツボ、
反射区もこれらと一致する部分も多いとされる。
ヨレたセーターをイメージすると良い。

感覚器

筋膜は筋の6～10倍の感覚受容器を持っている。
そのため筋を緩めても筋膜を緩めない限り、
痛みの改善の割合が少なくなる。
また内受容とも関連が深い。
内受容とは感覚や感情、自己認識の間のつながりの
相互関係として考えられている。
胃腸などの拡張感、口渇感や空腹感といった内臓感覚。
また筋収縮や血管運動活動、
運動感覚などの生理学的感覚などもこれに含まれる。