腰痛においても心理社会学的要因が注目され、 心理的要因の対応が重要と認識されてきている。 この心理的要因の対応として、 高いエビデンス論文があるのは やはり認知行動療法である。 認知行動療法は腰痛予防に重きを置くのでなく…

ジョイントプレイ 関節モビライゼーションを行う必要があるかどうかは、 関節の副運動いわゆるジョイントプレイが 減少しているかがポイントとなる。 関節に可動域制限がある場合、 エンドフィールを確認し、可動域制限の原因を推測…

痛みの原因を探るのはなかなか難しい。 目に見えないものの原因を見つけるわけだから、 そりゃ難しいわけである。 まずは話を聞きながら予測をし、 原因を絞り込んでいくことが重要である。 そのためには様々な視点からの質問が有効…

インピンジメントのメカニズム 肩インピンジメントは 肩関節屈曲や外転の際に、 肩峰と上腕骨の間に棘上筋が挟み込まれ、 疼痛を生じる状態のことである。 肩関節の動作時に非常に鋭い疼痛が生じ、 動作が阻害されるのが特徴である…

怪我や使いすぎで身体を傷めた場合、 時間とともに修復されることになる。 傷んだところが修復されるために、 重要なのはコラーゲンである。 コラーゲンにはいくつかタイプがあり、 それぞれの組織によってタイプが分かれる。 コラ…

意外と多いふくらはぎの凝り ふくらはぎが凝ったといった訴えは多い。 ふくらはぎとはいわゆる腓腹筋のことで、 その腓腹筋がこわばっている状態である。 長く歩いたという場合なら理解できるが、 特に動いた覚えもないのに緊張して…

頭痛と生活 頭痛はなかなか辛い症状の一つである。 何かをしようにもなかなか気になって集中できない。 痛みでイライラする。 そういった経験はないだろうか。 鞭打ちや肩こりなどの症状でも、 頭痛が生じることは多い。 頭痛はい…

「何もしていないのに肩が凝る。」 よく聞く訴えの一つである。 実は肩や首の症状は頭の位置の影響を受けやすい。 何かに熱中している時にも体は前のめりになるが、 何もせず座っている時にも徐々に姿勢が崩れて、 体は前かがみにな…

筋は筋膜を介して様々な影響を受ける。 周囲の筋の緊張が波及し緊張する他、 周囲の関節や内臓の硬さも筋膜を介し、 緊張することも少なくない。 筋は伸長されることで伸長反射が生じる。 そのため筋そのものを緩めても、 伸長して…

筋膜と言われてもどんな働きがあるのか。 知らないことも多いかもしれない。 組織の周囲に覆うように存在する筋膜。 それがどのように体に影響するのか述べていく。 筋膜には様々な働きがあるのだが、 特に重要な3つの役割を説明す…