「何もしていないのに肩が凝る。」 よく聞く訴えの一つである。 実は肩や首の症状は頭の位置の影響を受けやすい。 何かに熱中している時にも体は前のめりになるが、 何もせず座っている時にも徐々に姿勢が崩れて、 体は前かがみにな…

筋は筋膜を介して様々な影響を受ける。 周囲の筋の緊張が波及し緊張する他、 周囲の関節や内臓の硬さも筋膜を介し、 緊張することも少なくない。 筋は伸長されることで伸長反射が生じる。 そのため筋そのものを緩めても、 伸長して…

筋膜と言われてもどんな働きがあるのか。 知らないことも多いかもしれない。 組織の周囲に覆うように存在する筋膜。 それがどのように体に影響するのか述べていく。 筋膜には様々な働きがあるのだが、 特に重要な3つの役割を説明す…

筋膜は今まであまり注目されなかった。 背景には医学の基本となる解剖学では いかに筋膜を綺麗に取れるかが重要であった。 中に入っているものの構造や機構を研究するのが、 解剖学で重要なのだが、 筋膜はそれらの包みのようなもの…

痛みが強く力を抜くことができない場合がある。 力が入りすぎるからより痛いのもあるが、 痛いから力が入ることもある。 力を過剰に入れてしまうと、 正確な関節運動の妨げになり、 筋や関節のストレスがさらなる痛みの要因となる。…

脊椎は姿勢と非常に関わりが深い部分である。 姿勢の調整は無意識で自動的に行われる。 そのため、脊椎が”曲がっている”、 “ねじれている”などの情報は意識しなければ認識できず…

病態の理解は大切である。 変形性膝関節症は膝がどのようになっているのか。 レントゲン上ではどういった所見があるのか。 これは起きていることを理解したり、 リスクを管理する上では重要である。 しかし、運動療法を行っていく上…

浮腫が生じる部位は拘縮が生じやすい。 足部などに起こりやすいが、 しびれなどの感覚障害を伴う部位においても、 軽度の浮腫が生じそれに伴い拘縮が生じる。 外傷の場合は好中球・マクロファージ・ 線維芽細胞などが、細胞浸潤を生…

可動域制限はどの組織による影響なのだろうか。 こういった疑問を持つことは多い。 可動域制限の要因がわかれば、 アプローチもおのずと見えてくる。 筋による要因が多ければ、 ストレッチやマッサージなどで効果が出やすい。 また…

関節可動域制限の要因はいくつかある。 骨格筋・関節包・皮膚・靭帯とあるが、 割合的には骨格筋と関節で70%を超える。 可動域制限の時間的経過によっても、 影響する要素が変化する。 4週未満では骨格筋の影響。 4週以降から…