高齢化社会となり寿命が長くなる一方、 運動器の問題がピックアップされることが多くなった。 長年使っている関節や筋肉が問題を起こし、 痛みや筋力低下などから、 日常生活に支障を起こしてしまう状態である。 様々な運動や体操を…

筋膜と言われてもどんな働きがあるのか。 知らないことも多いかもしれない。 組織の周囲に覆うように存在する筋膜。 それがどのように体に影響するのか述べていく。 筋膜には様々な働きがあるのだが、 特に重要な3つの役割を説明す…

筋膜は今まであまり注目されなかった。 背景には医学の基本となる解剖学では いかに筋膜を綺麗に取れるかが重要であった。 中に入っているものの構造や機構を研究するのが、 解剖学で重要なのだが、 筋膜はそれらの包みのようなもの…

自然界は弱肉強食である。 よく聞く言葉であるが、これは間違いである。 正しくは適者生存。 動物が生き残るためには 子孫を残すことが必要である。 ライオンは百獣の王であり、 力が強いがウサギの方が繁殖している。 必ずしも力…

話慣れていない学生さんや 初対面の相手にうまく話すコツはあるのだろうか。 話をする時は会話のきっかけがある。 共通の話題が会話を生むのだが、 誰でも共通のワードを用いることで 会話のきっかけを作ることがある。 よく用いら…

痛みが強く力を抜くことができない場合がある。 力が入りすぎるからより痛いのもあるが、 痛いから力が入ることもある。 力を過剰に入れてしまうと、 正確な関節運動の妨げになり、 筋や関節のストレスがさらなる痛みの要因となる。…

動きすぎると調子が悪くなる。 またじっとしていると調子が悪くなる。 体の動かす範囲というのは非常に難しい。 実際に過度に動きすぎると、 いわゆるオーバーユースとなり、 筋肉痛や外傷など生じる危険性は高くなる。 また逆に過…

脊椎は姿勢と非常に関わりが深い部分である。 姿勢の調整は無意識で自動的に行われる。 そのため、脊椎が”曲がっている”、 “ねじれている”などの情報は意識しなければ認識できず…

お酒は肝臓に影響を与えることは 多くの人が知っている。 日本人はアルコールに弱く、 アルコールに伴う病気にもなりやすい。 生活習慣病ではがん、心臓病、脳卒中に続いて、 第4位になるのが肝臓病である。 『平成26年国民健康…

高齢者では特徴的な不良姿勢を取りやすくなる。 円背、骨盤後傾、膝屈曲がこれに当たる。 円背は男女比でいうと女性に多い。 運動機能や転倒リスク、 呼吸機能にも関連するという報告もある。 不良姿勢は前方頭位も関係する。 前方…